w miejscu

ja na twoim miejscu robil bym normalny trening na mase cwiczenie w przedziale powtorzen od 6 do 12 i w tym samym czasie przed cwiczeniami silowymi cwiczenia aerobowe do rozgrzewki i jezeli masz mozliwosc to jak najbardziej plywanie

Moim zdaniem za dużo żarcia w proszku. Gainery i białko to uzupełnienie diety a czasem ekwiwalent posiłków, żarcie stawiaj zawsze na 1 miejscu. Gainery stosuj do posiłków albo zamiast ale nie częściej niż 2 razy na dzień bo imo to nonsens.

dokładnie żarcie w proszku na 2 miejscu.

Niestety nie wiem co to może być , na twoim miejscu udałabym się do lekarza Zmieniony przez - luizamaja123 w dniu 2018-09-15 20:54:15 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-09-16 17:37:19

MikX - mysle ze spokojnie do 6 miesiecy i wiecej nic sie nie dzieje. Wydaje mi sie ze wszystko zalezy od przechowywanewgo towaru- jezeli nie stal w jakims wilgotynym miejscu, albo gdzies gdzie palowalo na niego slonce to nic sie z nim nie dzieje. Sam jej teraz bialko SP80 po terminie ponad rok i nic sie mi nie dzieje

ja bym na twoim miejscu wziął najpierw mono a potem hp.- ostatnio tylko takie robie cykle/nie łacze dwóch rzeczy naraz a tylko jedna po drugiej/. ciekawie wychodzi np.- mono-stak- i jeszcze jeden mocniejszy stak- tak robie wlaśnie i nawet fajnie to wyglada. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-08 20:50:58

[...] (pomijam fakt ze czesto nie maja nim zielonego pojecia) jesli ktos sie pyta o jego skutecznosc czy oplacalnosc to oczywiscie sensowne wypowiedzi sa jak najbardziej na miejscu ale ciagle krytykowanie hmb i wyzywanie osob ktore je stosuja jest poprostu smieszne. sam nie mam zbyt dobrego zdania o tym produkcie ze wzgledu na jego oplacalnosc [...]

na Twom miejscu założyłbym temat w odpowiednim dziale(wg zaawansowania) wypełnił ankiete działu. Na pewno Ci wtedy doradzą co i jak i wtedy dał do tamtego tematu(choć to by nie było już konieczne)

a masz na to jakieś dowody?? nie spotkałem sie z negatywną opinia na hmb być moze dlatego że jestem troche laikiem w tym temacie to moze czas czytac forum zanim sie kupi cokolwiek... bo gdzie szukales opinii - na bank nie w dobrym miejscu ^^

w posilku przed treningowym (rowniez po treningowym) wywalibym warzywa z oliwa, dla lepszego smaku mozesz sobie troche ketchupu/koncentratu pomidorowego dac. a co do kolacji i tej smietany, to na miejscu smietany wlasnie dalbym oliwe :)

[...] Zwykly rower z kolei nadaje sie na jakis HIIT, cwiczenie kondycji, ale jednak w moim rankingu 'domowych sprzetow aero' zwykly rowerek stacjonarny jest na pierwszym miejscu. Jedyne co Ci moge pomoc, to zebys zwrocil uwage, by koło zamachowe mialo przynajmniej 5kg, choc to i tak bez szalu, bo przyjdzie moment ze bedziesz zahartowany i [...]

Jakbym był na twoim miejscu to bym brał to: Siakiś Gainer bo chudy jesteś np. vitalmaxa 1 4500kg za 101,45zł Cell pump 76zł Crevolution 110zł 2xOlimp Omega-3 28zł -------------------------- 215,45zł Mateo ci tyle da przekroczyć , omega-3 trudno wyciągniesz z diety, wiec lepiej się zaopatrzyć. Po miksie na Cell pumpie i crevolution [...]

w lodowce zmienia trszke postac metnieje sporo na polce w chlodnym miejscu jest ok. a co co pytania takie ma właściwości po prostu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-11-09 16:31:01

[...] na siłownie. Zastanawiam się co dokładnie, myślę właśnie jak wspomniałem wcześniej nad modlitewnikiem a wyciągiem. Waszym zdaniem co bardziej mi posłuży? Myślę że w moim miejscu najlepiej sprawdzi się wyciąg wolnostojący jeżeli już. co według was będzie najlepszym wyborem? a może coś jeszcze innego? Na siłowni mam sprzęty takie jak; Ławeczka, [...]

w sumie ja rozumiem Michaila ale z drugiej strony wiem jak to jest z linkami... Na miejscu Michauila nawet nie chciałoby mi się wklejac tych linków,jednak to tez troche czasu zajmuje,trzeba znalezc odpwiedni tekst itp.Za to trzeba byc mu bardzo wdziecznym.A z drugiej strony osoba która pisze zeby pomoć oczekuje jakiejs konkretnej [...]

Bardzo dobrze Panowie kombinujecie. Glutamina na odporność jest jak najbardziej na miejscu. Proszę zapoznać się z tym materiałem : http://www.biblelife.org/bowel.htm Ze swej strony dodam tylko, że Tato powinien umieścić w swojej diecie przynajmniej 20 gram izolatu wraz z peptydami wheya. Szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] Gainer : Gain Bolic 6000 4000g Olimp Proteina : Pro Longatum 750g x 2 BioGenix zainwstuj w diete Kreatyna : Kre-Alkalyn 120 Mega Caps Olimp calkiem dobra ale malo bedzie 120c HMB : HMB 1000 120 Mega Caps BioGenix nie potrzebne w zasadzie Witaminy i Minerały : Vit-min Sport 60 kaps Olimp vitaminki zawsze na miejscu zwlaszcza ze idzie zima

Darek super pomysl z tym biuletynem na miejscu Olimp'a drukowalbym je co miesiac i wydawal zarowno w formie gazetki, nie jest to taki duzy koszt i stac Olimp'a na taki krok, zwlaszcza ze po przeczytaniu paru artykulow klient wroci do sklepu po niektore odzywki i suplementy o ktorych sie dowiedzial, oczywiscie beda one Olimp'a.

Zależy w jakim miejscu jest tatuaż . Ale powinni się oszczędzać miejsce w którym jest tatuaż . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2013-08-10 16:46:30

Rób masę i raczej nie licz na to, że ktoś CI ułoży gotową dietę. Ja bym na Twoim miejscu po prostu na razie zaczął ćwiczyć i nie zawracał sobie głowy odżywianiem. Zdobywać wiedzę, a z czasem wprowadzisz zmiany w diecie.